MENGURANGI konsumsi minuman berpemanis dapat membantu menurunkan tekanan darah. Demikian temuan riset Dr Liwei Chen dari Louisiana State University Health Science Center, AS. "Kami menyimpulkan bila Anda mengurangi konsumsi minuman bergula, itu mungkin dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda, "ungkap Chen.
Studi Chen meneliti efek asupan gula terhadap tekanan darah dengan memakai data dari 810 orang berusia 25-79 tahun. Tekanan darah subjek studi berkisar antara 120/80 - 139/89 dan 140/90 - 159/99.
Tim Chen menemukan orang kegemukan dengan tekanan darah tinggi yang mengurangi konsumsi minuman berpemanis satu porsi per hari dapat menurunkan tekanan darah mereka secara signifikan dalam 18 bulan.
Di awal studi, subjek penelitian meminum 310 mililiter atau satu porsi minuman berpemanis per hari. Setelah 18 bulan, konsumsi rata-rata telah turun setengah porsi. Tekanan darah sistolik dan diastolik juga turun secara sifgnifikan.
Menurut Asosiasi Jantung Amerika, telalu banyak mengonsumsi gula tidak hanya membuat gemuk, tetapi juga meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke. (Reuters/EP/X-5)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar