Bambang Asmanu Tutup Usia

Mantan Sekjen Pengurus Pusat Persatuan Tinju Amatir Indonesia (PP Pertina) Bambang Asmanu tutup usia, Selasa (10/1) dini hari WIB. Jenazah Bambang saat ini disemayamkan di rumah duka di Jalan Kutilang Nomor A-40 Kompleks Unilever, Rempoa, Ciputat, Tangerang. Informasi dari Sekretariat PP Pertina menyebutkan jenazah almarhum akan dimakamkan di TPU Tanah Kusir, Jakarta Selatan, Selasa (10/1) siang. Bambang meninggal di saat dirinya bertugas menjadi Panitia Pengarah Kongres Persatuan Tinju Amatir Indonesia (Pertina) di Jakarta 13-14 Januari mendatang. Rencananya, hari ini, Selasa (10/1) Bambang akan hadir pada Sarasehan Mengembalikan Kejayaan Tinju Amatir Indonesia di Kancah Internasional.

Almarhum menjabat sebagai Sekjen pada era pimpinan Nono Sampono beberapa waktu lalu. Dia sempat tidak begitu aktif sampai kemudian diminta aktif kembali untuk menjadi pejabat pelaksana Sekjen PP Pertina periode saat ini. Dia diminta aktif untuk menempati posisi Sekjen yang ditinggalkan Pulo Perdede, yang  meninggal dunia menyusul serangan jantung menjelang dilaksanakannya turnamen tinju Piala Presiden tahun 2011 lalu. Karena berbagai alasan, Bambang tak lama kemudian menyerahkan jabatan itu kembali ke Ketua Umum PP Pertina Setya Novanto. Dia kemudian dijadikan penasihat PP Pertina. (Y-8)

Bahaya Konsumsi Kuning Telur

SEBUAH studi terbaru mengungkapkan mengonsumsi banyak kuning telur memiliki efek buruk pada pembuluh darah. (Media Hidup Sehat)

SPA Unik Khusus untuk Anak-anak

SPA memang identik dengan kaum hawa, terutama perempuan dewasa. Namun, ibu yang memiliki anak perempuan juga ingin sekali-kali turut mengajak mereka ke spa, tapi tidak menemukan perawatan yang cocok bagi kulit anak. (Media Travelista)

Kunci Tetap Sehat dan Langsing Selama Puasa

BANYAK yang beranggapan bahwa puasa merupakan salah satu metode diet yang paling ampuh. Faktanya, tidak sedikit orang yang justru bertambah berat badan meski telah berpuasa. Itu bukan tanpa alasan. Kenaikan berat badan justru didapat dari pola makan yang seenaknya, meski siang harinya telah berpuasa. (Media Hidup Sehat)

Perempuan dan Rokok

JUMLAH perokok pria lebih banyak daripada perokok perempuan. Namun, begitu kecanduan, perempuan lebih sulit untuk berhenti. Rokok juga lebih mematikan bagi kaum hawa. Demikian kesimpulan studi gabungan University of  Minnesota dan Johns Hopkins University. 

"Perempuan bisa mengekstrak lebih banyak karsinogen dan racun lainnya yang terkandung dalam rokok ketimbang pria," kata Dr Rachel Huxley, pemimpin studi. Karena itu, terangnya, perempuan 25% lebih rentan terkena penyakit jantung koroner ketimbang pria. (Medicmagic/*/X-5)

Atasi Stres di Kantor dengan Tepat

Pagi berangkat ke kantor, sore pulang ke rumah. Hal itulah yang pekerja kantor lakukan selama hampir seminggu penuh. Apalagi jika setiap hari menghadapi rutinitas kantor yang melelahkan. Akhirnya rasa stres pun lama-kelamaan akan muncul. Berikut ini adalah beberapa kiat agar stres dapat diatasi dengan tepat.

Pertama, jika mulai terasa stres, sebaiknya Anda lakukan sedikit peregangan tubuh. Sesibuk-sibuknya Anda jangan biarkan tubuh kelelahan akibat terlalu banyak duduk dan berpikir. Saat merasa lelah, lakukan peregangan tubuh dengan melakukan stretching ringan di tempat.

Caranya, regangkan kedua tangan atau gerakkan kepala Anda ke kiri dan kanan. Lalu, kira-kira setiap dua jam sekali, keluarlah sejenak dari ruangan untuk menghirup udara yang lebih segar.

Kedua, manfaatkan waktu istirahat makan siang. Setelah setengah hari bekerja, tentu Anda merasa suntuk dan lapar. Tanpa disadari, rasa lapar dapat memicu tingkat stres seseorang. Pulihkan kondisi Anda pada jam istirahat, sembari menyegarkan pikiran dengan berkumpul bersama rekan atau sahabat Anda di kantor. 

Bicarakan hal-hal yang ringan dan dengarkanlah cerita-cerita humor dari mereka. Bersantai sejenak seperti ini terbukti ampuh untuk mengembalikan kesegaran pikiran Anda. Jangan lupa, sebaiknya Anda tidak membahas masalah pekerjaan ketika makan siang, agar stres Anda tidak muncul kembali.

Ketiga, manfaatkan waktu libur untuk melenyapkan segala beban pekerjaan di kantor. Berolahraga, memasak, berkebun, ataupun tidur merupakan beberapa cara untuk mengisi waktu libur Anda.

Jangan gunakan waktu libur Anda untuk hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan. Nikmatilah waktu libur Anda sebelum menyambut kembali hari-hari sibuk di kantor.

Keempat, bagi banyak orang, musik terbukti ampuh untuk mengatasi stres. Jika Anda termasuk salah satu penikmat musik, dengarkanlah musik dari komputer Anda. Pilihlah lagu yang sesuai dengan selera Anda. Sambil bekerja, Anda pun dapat sambil bersenandung, selama suara Anda tidak mengganggu rekan kerja yang lain.

Kelima, usahakan untuk selalu berpikir positif. Terkadang rasa stres itu dapat berasal dari pikiran negatif Anda sendiri. Cobalah berpikir segala sesuatu dengan positif agar Anda terhindar dari stres. Lagipula, jika Anda bisa menghindari stres, hidup Anda akan terasa lebih indah dan damai bukan? (INO) 

Hormon Pria Bisa Picu Kanker

Semula dipercaya kanker payudara dipicu hormon perempuan yaitu estrogen. Namun, para peneliti Lembaga Kanker Dana-Farber menemukan fakta bahwa androgen, hormon pria, juga berperan memicu kanker. 

Hasil studi yang dilansir 12 Juli dalam jurnal Cancer Cell dan dikutip Sciencedaily menunjukkan, para ilmuwan berhasil mengungkap secara detail bagaimana sel-sel kanker berubah menjadi ganas setelah mendapat "perintah" dari hormon androgen. 

"Kami mengidentifikasi ada subtipe tumor payudara yang tumbuh karena merespons hormon androgen,  bukan estrogen," kata peneliti senior Myles Brown. Antara 70 dan 75 persen kasus kanker payudara  dipicu oleh hormon estrogen. 

Sisanya, peneliti tidak menemukan reseptor estrogen pada pasien kanker payudara. Peneliti lantas mengarahkan penelitian pada peran hormon androgen yang juga dimiliki perempuan. (SCIENCEDAILY/IND)